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パグぞう
負け犬エンジニア
大企業で10年働く社畜|激務と人間関係で精神崩壊し逃げ出した超負け犬|5社を超える転職サイト登録&転職セミナー受講|現在は自分最優先の働き方と毎日定時ダッシュを実現

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【20代後半】仕事のやる気が出ない原因と対処法3選【やらなくて良いことをやめる】

  • 仕事だるいめんどくさいむり
  • 会社来たけどトイレに籠ってる
  • 定時まで3時間あるけどもう帰りたい

会社に来てもやる気が出なくて悩んでいる人は多いはずです。

僕も全くやる気が出ない日は、「今日会社休めば良かった…」と後悔します。

実はやる気がドバドバ湧いてくる驚きの方法があります。

この記事では、仕事のやる気が出ない原因と対処法3選をお話します。

この記事を読めば、休日も仕事したくてウズウズするぐらいやる気が出るので、仕事が苦ではなくなりますよ。

パグぞう(pagzo_blogger

結論、やらなくて良いことはやめてしまって、新しいことを始めればやる気が溢れてきますよ。

どういうことなのか、説明していきます。

目次

仕事のやる気が出ない原因3つ

仕事のやる気が出ない原因を3つ教えます。

仕事のやる気が出ない原因
  1. やりたくない事を無理にやっている
  2. 追い込まれていない
  3. 目の前の事しか考えていない

やりたくない事を無理にやっている

あなたがやる気が出ないのは、やりたくない事を無理にやっているからです。

やりたくない事とはつまり、内心「これやらなくていいでしょ」と思っている仕事です。

例えば資料作成を例に考えてみると、こんな仕事があります。

  1. 顧客へのプレゼン資料作成
  2. 上司を納得させるための資料作成
  3. 社内の関係者で使うマニュアル作成

1.の顧客へのプレゼン資料作成は、会社の利益にも直結する、絶対にやるべき仕事です。

やる気どうこうの前に、やらなければいけない仕事なので多くの人は必死に取り組む事ができます。

でも2.と3.に関しては、別にやらなくても特に問題ではないことが多いです。

パグぞう

上司に説明するためだけの資料や、関係者の為のマニュアルは必要性を感じないよね

僕の経験上、無能な上司の下にいると無駄な資料作りをさせられることが多いです。

やらないと無能な上司がガミガミ怒りますが、それだけです。他は全く問題ありません。

あなたはきっと、「これ別にやらなくてもいいよな…」と内心思っているはずです。

不必要なことをやりたいと思う人はいないですよね?

あなたは心の底で「不必要な仕事」だと思っているから、やる気が出ないのです。

やる気が出ないのは、やりたくない事を無理してやっているから

追い込まれていない

あなたがやる気が出ないのは、追い込まれていないからです。

仕事で追い込まれている人は、「やる気が出ない」と考える余裕もなく、目の前のことにただただ必死です。

やる気がどうこうの前に「やるしかない」から、やるかやらないかの選択肢さえも与えられないのです。

やるやらないの選択が出来るあなたは、追い込まれている人よりもすごく幸せということに気付いてください。

やる気が出ないのは、追い込まれていないから

目の前の仕事しか見ていないから

あなたがやる気が出ないのは、目の前の仕事しか見ていないからです。

その日の仕事を終わらせることだけを考えていては、やる気が出ないのも当然です。

この仕事が自分にどうプラスになるのか?取り組むメリットは何か?自分は将来どうなりたいのか?

自分のキャリアと向き合うこともなく、ただ毎日与えられた仕事を片付けることだけ考えていると、やる気は出ません。

やる気が出ないのは、目の前の仕事しか見ていないから

20代後半は特にやる気が出ない理由3つ

20代後半は特に仕事のやる気が出なくなります。

その理由を3つ教えます。

20代後半は特にやる気が出ない理由
  1. 中堅になると仕事がつまらなくなる
  2. 仕事に慣れてモチベーションが保てない
  3. プライベートが楽しくない

中堅になると仕事がつまらなくなる

中堅社員になると仕事を任せられると同時に責任が増え、仕事がつまらなくなります。

中堅社員とは、入社3年目以降で役職に就いていない社員のこと

ストレスを感じることも増えます。

  • 上司から口うるさく指示される
  • 後輩が言うことを聞かない
  • 後輩から不平不満を言われる

中堅になると上司から口うるさく指示され、後輩が言うことを聞かなかったり、不平不満を言われるとストレスが溜まります。

パグぞう

中堅社員は立場上、板挟みに合いやすいんだ

ストレスを感じると、余計仕事がつまらないと感じます。

中堅になると仕事がつまらないと感じる

仕事慣れでモチベーションが下がる

勤続年数が長くなり仕事に慣れてくると、モチベーションが下がります。

入社してから続けている変わり映えしない仕事はありませんか?

  • そんなに頑張らなくても仕事がこなせる
  • 特に一生懸命考える必要がない
  • 自分の成長が感じられない

こんな仕事は、モチベーションが低下して続けるのが辛くなります。

モチベーションを回復する方法は、【仕事行きたくない家にいたい】仕事サボるより100倍効果的なモチベーション回復術3選にまとめています。

仕事に慣れるとモチベーションが下がる

プライベートが楽しくなくなる

20代後半は色々とイベントを迎える人が多いです。

  • 結婚式
  • 妻の出産
  • 新居を建てる

僕も20代後半で3つとも経験したのですが、終わった後は無気力になりました。

イベントがあると、「仕事を頑張ろう」という気持ちになれますが、終わってしまうと一気に頑張る気力がなくなります。

パグぞう

あとは定年まで何十年も働き続けるだけだから、楽しみがなくてやる気がなくなるよ

プライベートが楽しくなくなる

やる気が出ないと起こるデメリット3つ

やる気が出ない状態を放置してしまうとデメリットがあります。

やる気が出ないと起こるデメリット
  • 会社に行けなくなる
  • 何事も楽しいと思えなくなる
  • 頭痛や目眩などの症状が出る

会社に行けなくなる

やる気が出ないと仕事が手に付かず、どんどん会社に行きたくなくなります。

仕事していても頭では別なことを考えていて、ただただ時間が過ぎるのを待つようになります。

  • お腹減った。早くお昼にならないかな
  • 早く帰ってゲームがしたい
  • まだ3時間もある。早く時間過ぎてくれよ

こんな状態では仕事が進みませんし、ミスも起こりやすく危険です。

身体もだるさを感じるようになり、翌日、会社に行くのがきついです。

そのうち本当に会社に行けなくなります。

やる気が出ないと、会社に行けなくなる

何をしても楽しいと思えなくなる

やる気が出ない状態が続くと、そのうち無気力になり、何をやっても楽しいと思えなくなります。

  • 大好きなゲームをしてもなんか楽しくない
  • 友達と話すのが憂鬱
  • 新作のドラマを見ていても上の空

僕も何をしても楽しいと思えない時期がありました。好きだった旅行をしても、恋愛ドラマを見ても、楽しさを感じなくなっていました。

無気力な状態になると、自分の人生が本当につまらないと感じて、絶望します。

やる気が出ないと、何をしても楽しいと思えなくなる

身体的不調が現れる

やる気が出ない状態が続くと、そのうち身体的不調が現れます。

これは僕自身も体感していて、無気力な状態が続くとなぜか頭痛や目眩がするようになります。

やる気が出ないから体調が悪くなり、体調が悪いからさらにやる気がなくなるという負の連鎖にハマっていきます。

パグぞう

心と身体は繋がっていて、無気力という心の疾患が身体を蝕んでいくんだ

この恐ろしい負の連鎖に一度ハマると抜け出せなくなるので、とても危険です。

やる気が出ないと、身体的不調が現れる

やる気が出ない時の対処法3選

やる気が出ない時の対処法を3つ教えます。

やる気が出ない時の対処法
  1. やらなくて良い仕事をやめる
  2. 新しいことを始めてみる
  3. 10年後の自分を考える

やらなくて良い仕事をやめる

まずはやらなくて良い仕事を思い切ってやめてください。

「これってやる必要あるのかな?」と内心思っているのに、無理して続けていてなかなか進まない仕事はありませんか?

パグぞう

もしあるなら、そんな仕事はやめてしまおう!

内心やる必要がない•やりたくないと思っている仕事を無理に続けるとやる気が低下するので良くありません。

やりたくない仕事をやめてしまう方法はいくつかあります。

  • 上司に「これって本当に必要ですか?」と聞く
  • 忘れていたことにしてやらない
  • しれっとやったことにする

本当に必要な仕事ならば、上司が自分から進捗を聞いてくるはずです。

何も言われなかったり、実はやってなくても今特に支障が出ていなければ、それは不要な仕事の可能性が高いです。

やる気を出すには、やらなくて良い仕事をやめる

新しいことを始めてみる

やる気が出ない時は、新しいことを始めるのが良いです。

  • 新しい業務にチャレンジする
  • 資格の勉強を始める
  • ブログを始めてみる

上司に相談して新しい業務にチャレンジ出来れば、刺激になってやる気が出るはずです。

資格の勉強は、「資格を取る」というゴールが明確なのでやる気が出やすいです。自分のスキルにもなるので、ぜひ身に付けましょう。

0から新しいことを始めるなら、ブログが超おすすめです。

馴染みがない人も多いと思いますが、ブログはPC1台あれば誰でも気軽に始められるので、とにかく趣味が欲しい人にぜひおすすめです。

単なる趣味としても最適ですが、収益化すればブログでお金を稼ぐことも出来ますよ。

パグぞう

ブログで月100万円稼いでいる人もいるよ!

ブログに興味がある人は、【超初心者向け】本気で稼げるWordPressブログの始め方!「好き」で月100万稼ぐを読んで下さい。

やる気を出すには、新しいことを始めてみる

10年後の自分を考える

10年後に自分がどうなっていたいか?考えていますか?

「そんな先のこと考えられない!」という人が多いと思いますが、10年の月日は本当にあっという間です。

僕は今30歳ですが、20歳の頃がついこの間のことに感じます。うかうかしていると、10年後はすぐにやってきます。

10年後の自分は、せっかくなら何か人に自慢できる特別なスキルを身に付けていたいですよね。

その為に、今日、あなたは何をしますか?

今日が「10年後になりたい自分」への成長過程だと考えると、俄然やる気が出ますよ。

やる気を出すには、10年後の自分を考える

やる気が回復するメリット3つ

やる気が回復すれば、様々なメリットがあります。

やる気が回復するメリット
  • 仕事で成果を出せる
  • 仕事が苦ではなくなる
  • 毎日がとても充実する

仕事で成果を出せる

やる気が出ると仕事に打ち込めて、以前よりも成果が出せるようになります。

仕事で成果を出して上司に評価されれば、給料が上がったり昇進したりと嬉しいことが沢山ありますよね。

やる気が出ると仕事で成果が出せる

仕事が苦ではなくなる

やる気が出ると仕事が苦ではなくなります。

会社に行ってもやる気が出ない時は、1日がとても長く感じませんか?

「まだ定時にならないのかな?」と頻繁に時計を見るのは誰しも経験があると思います。

やる気が出て仕事に打ち込めれば、1日はあっという間に終わります。

仕事に夢中になると、休みの日も仕事がしたくてウズウズしますよ。

やる気が出ると、仕事が苦ではなくなる

毎日がとても充実する

やる気が出れば色々なものに興味関心が出てくるので、やりたいことが次々増えていきます。

色々なことにチャレンジできるので、毎日時間が足りないとさえ思うようになります。

自分の成長も実感できるので、毎日がとても充実しますよ。

やる気が出ると、毎日がとても充実する

どうしてもやる気が出ないなら転職する

やっぱりどうしてもやる気が起きないというあなたは、転職を視野に入れて下さい。

今の職場にマンネリを感じているあなたがやる気を出すには、刺激が必要です。

転職すれば周りの環境が大きく変わるので、新しい人と新しい自分に出逢えます。

まずは転職サイトに登録して情報収集をしてみて下さい。他の会社を知るだけで、刺激になってやる気がアップできますよ。

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転職して環境が変わればやる気が出る!

【20代後半】仕事のやる気が出ない原因と対処法3選【やらなくて良いことはやめる】まとめ

仕事のやる気が出ない原因と対処法3選をお話しました。

この記事のまとめ
  • やる気が出ないのは、やりたくない事を無理にやっているから
  • 仕事に慣れる20代後半は特にやる気が出ない
  • やりたくない事をやめて、新しいことを始める
  • やる気が出れば仕事で成果が出せて、毎日が充実する
  • どうしてもやる気が出なければ転職して環境を変える

実はやる気が出ないと悩むあなたが一番やるべきことは、自分を大切にすることです。

あなたはこんな仕事をしていませんか?

  • 本当は好きでもない仕事
  • 時間と場所に縛られる仕事
  • 自分の為にならない仕事

自分が心から納得して働けているなら、自然とやる気が出るはずです。

やる気が出ない本当の理由は、

あなたが会社に対して何らかの不満や心の奥底で引っかかりのようなものを感じていて、

だけど一歩踏み出せずに、

自分の本当の気持ちを見て見ぬ振りをしているからではないですか?

もしそうなら、自分の心の声に耳を傾けて下さい。

自分を大切にできる道を選択すれば、あなたのやる気を最大限に引き出せるはずです。

あなたはこれから、どんな選択をしますか?

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