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パグぞう
負け犬エンジニア
大企業で10年働く社畜|激務と人間関係で精神崩壊し逃げ出した超負け犬|5社を超える転職サイト登録&転職セミナー受講|現在は自分最優先の働き方と毎日定時ダッシュを実現

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【上司が嫌いすぎて限界】ストレスから自分の身を守る対処法3選!【社畜歴10年の僕が解説】

  • 上司嫌いすぎて会うのが憂鬱
  • はやくいなくなって欲しい
  • この先ずっとアイツと働くのは絶対嫌

上司が嫌いでもう限界!という人は多いはずです。僕も上司が大大大嫌いです。

実はどんなに嫌な上司からでも、自分の身を守れるとっておきの対処法があります。

この記事では、嫌いな上司のストレスから自分の身を守る対処法3選を教えます。

この記事を読めば、上司からストレスを感じなくなるので、毎日楽しく仕事に打ち込めますよ。

パグぞう(pagzo_blogger

結論、上司が嫌いなら意識的に距離を置いて下さい。

上司に好かれても良いことがないので、ずっと嫌いのままでOKです。

どういうことなのか、説明していきます。

目次

実に73.2%の人が嫌いな上司がいると回答

株式会社ビズヒッツは働く男女500人を対象に、嫌いな上司に関する意識調査を実施しました。

その結果、職場に嫌いな上司がいると回答した人は実に73.2%となっています。

「職場に嫌いな上司がいる」と回答した人は73.2%(500人中366人)。全体の7割以上にのぼることがわかりました。

出典:PR TIMES

さらに65.0%の人が、上司が理由で会社を辞めたいと思ったことがあると回答しています。

「上司が理由で会社を辞めたいと思ったことがあるか」という質問に対しては、65%が「ある」と回答。

出典:PR TIMES

あなたと同じように上司が嫌いすぎて限界を感じている人が多いことが分かりますね。

実際、7割以上の人が職場に嫌いな上司がいる

上司が嫌いすぎて限界な理由3つ

あなたが上司が嫌いすぎると思う理由を3つ教えます。

上司が嫌いすぎる理由3つ
  1. パワハラ発言をしてくる
  2. 口うるさいし機嫌が悪くて怖い
  3. 仕事を押し付けてくる

パワハラ発言をしてくる

あなたが嫌いな上司は、日常的にパワハラ発言をしてきます。

  • お前みたいなポンコツ、俺なら採用しないからな!
  • お前のせいで俺が怒られるハメになった!どうしてくれるんだ!
  • 次ミスしたらクビにするからな!

ハラスメントに厳しいこのご時世でも、こんなパワハラ発言をする上司はゴロゴロいます。

「上司」という立場を利用して暴言を吐き、圧力をかけてくる上司は嫌われて当然です。

パワハラ発言をする上司の心理は、パワハラ上司の心理と撃退する具体的行動5選!にまとめています。

嫌いな上司はパワハラ発言をしてくる

口うるさいし機嫌が悪くて怖い

口うるさくて機嫌が悪い上司は、部下から嫌われます。

上司は部下の仕事を管理するという立場上、細かいことをネチネチ言ってきます。

上司は四方八方から仕事が舞い込んできてバタバタしてるので、いつも機嫌が悪いです。

こんなめんどくさい上司はみんな関わりたくないので、嫌われます。

詳しくは上司が怖くて話せない理由と対処法5選にまとめています。

嫌いな上司は口うるさくていつも機嫌が悪く怖い

仕事を押し付けてくる

嫌いな上司は、仕事を押し付けてきます。

部下の成長に繋がるかを考えた上で、最適な業務配分をするのが上司の務めです。

上司の業務配分が適切でなければ、仕事量が偏り部下は仕事が終わらず苦しむことになります。

仕事が終わらない人は、【仕事が終わらない】不安で泣きそうなあなたが今すぐ取るべき行動3選!を読んで下さい。

無能な上司は部下の成長など微塵も考えず、仕事を押し付けやすい部下に無理やり仕事を丸投げしてきます。

パグぞう

スキルにならない仕事を無理やり押し付けてくる上司いるよね

そしていざという時、部下に責任を押し付けます。

無能な上司の特徴は、無能な上司に疲れたらすぐにやるべき対処法3選【ストレスを抱えるだけ損】にまとめています。

嫌いな上司は仕事を押し付けてくる

嫌いすぎる上司から身を守る対処法3選

嫌いな上司に心身ともに追い詰められることは少なくないです。

上司が嫌で仕事に行けなくなる前に、自分で身を守る必要があります。

あなたが嫌いな上司から身を守る対処法3選を教えます。

嫌いな上司から身を守る対処法3選
  1. 思ったことをストレートにぶつける
  2. 意識的に距離を置く
  3. 信頼できる先輩に相談する

思ったことをストレートにぶつける

相手が上司でも、言いたいことを我慢したり、変に気を遣う必要はありません。

思ったことをストレートにぶつけて良いのです。

上司に「お言葉ですが、••••••」と言い返すことで、お互いに思っていることを曝け出し、遠慮のない関係性が築けることもあります。

詳しくはパワハラ上司に言い返せ!理不尽なアイツを追い払うパワーワード10選にまとめています。

嫌いな上司には思ったことをストレートにぶつける

意識的に距離を置く

嫌いな上司とは意識的に距離を置きましょう。

僕の周りにも無理して上司の雑談に付き合ったり、上司が嫌いなのにゴマをすっている人がいます。

上司のご機嫌を取るような態度を取ると上司は傲慢になり、行為はさらにエスカレートします。

パグぞう

ストレスを与えられる側は、ご機嫌をとっても何のメリットもないよ

嫌いな上司とは意識的に距離を置く方が、日々のストレスが軽減されます。

嫌いな上司とは、意識的に距離を置く

信頼できる先輩に相談する

上司が嫌いでストレスを感じるなら、信頼できる先輩に相談してみましょう。

そんな相談しづらいかも知れませんが、思い切って話をする価値はあります。なぜならあなたの先輩は、

  • あなたと同じで上司が嫌いな可能性が高い
  • 上司との上手な付き合い方を教えてくれる
  • ストレスを緩和する方法を知っている

仕事では人間関係の悩みは尽きません。

だから先輩も同じように上司が嫌いで、そして何か解決策を既に持っているはずです。

あなたよりも経験を積んでいる先輩に相談してみるメリットは大きいです。

同僚が近くにいるのは会社ならではなので、悩んだ時は一人で抱え込まず信頼できる先輩に相談しましょう。

上司にストレスを感じたら信頼できる先輩に相談する

上司がずっと嫌いで良い理由3つ

仕事をする上で、「上司がずっと嫌いなままは良くないのでは?」という人は多いはずです。

しかし僕は、上司が嫌いならずっと嫌いで良いと考えています。その理由を3つ教えます。

上司がずっと嫌いで良い理由3つ
  1. 所詮仕事だけの付き合い
  2. 好きになりたくてもなれない
  3. 上司に好かれても良いことがない

所詮仕事だけの付き合い

所詮、上司とは仕事だけの付き合いです。

職場が変わればそれまでの関係で、もう会うことはありません。

「この会社にいる間だけ」と考えれば、別に無理して好きにならなくても良いですよね。

上司とは所詮、仕事だけの付き合い

好きになろうとしてもなれない

どれだけあなたが頑張って上司に歩み寄っても、心から好きになることは出来ません。

パグぞう

僕も上司のことを無能だと思っているから、絶対好きにはなれないんだ

自分の気持ちは変えられないので、好きになることは諦めるしかありません。

嫌いな上司をいくら頑張っても好きにはなれない

上司に好かれても良いことがない

実際のところ、上司に好かれても良いことがありません。

好かれるとむしろ「あいつならやってくれるだろう」と面倒な仕事を押し付けられることが多くなります。

結局上司と部下は、仕事をやらせる人とやる人の関係です。だから、好かれるだけ損です。

上司に好かれても良いことがない

上司を嫌いでいるデメリット3つ

とはいえ、上司を嫌いでいるデメリットもいくつかあります。

上司を嫌いでいるデメリットを3つ教えます。

上司を嫌いでいるデメリット3つ
  1. 会社を好きになれない
  2. モチベーションが上がらない
  3. 評価や昇進に影響する

会社を好きになれない

嫌いな上司がいる会社は、なんだか好きになれません。

もしあなたが自分の仕事に誇りを持っていたとしても、嫌いな上司がいるせいで会社のことも嫌いになってしまいます。

周りに胸を張って、「俺は良い会社に勤めてるぞ!」とは言えないですよね。

上司が嫌いだと、会社を好きになれない

モチベーションが上がらない

嫌いな上司のために働こうという気になれないので、モチベーションが下がります。

「自分と家族のために俺は仕事しているんだ」という硬い意志があれば良いです。

でも身近に尊敬できない上司がいると、モチベーションが下がってしまいます。

モチベーションの上げ方は、【仕事行きたくない家にいたい】仕事サボるより100倍効果的なモチベーション回復術3選にまとめています。

上司が嫌いだと、モチベーションが上がらない

評価や昇進に影響する

もし上司もあなたのことを嫌いだとすると、評価が下がる可能性があります。

もしあなたが今の会社で上にいきたいと考えているなら、評価が悪いのはちょっと困りますよね。

上司が嫌いだと、昇進や評価に影響する

会社を好きになりたいなら転職する

今の会社で上にいきたいという意志がなければ、上司が嫌いでも支障はありません。

ただ、やっぱり働いている会社を好きでいたいという人は、今のままではだめです。

パグぞう

転職して、好きな上司と一緒に仕事をしよう

良い上司に巡り会えるかはご縁次第ですが、あなたと同じ価値観や考え方を持つ上司は必ずいるはずです。

\自分に合った職場を見つけよう/

/良い上司に巡り会うための第一歩\

会社を好きになりたいなら、「働かない仕事」を始めましょう。働かない仕事の始め方は、【働きたくない死ぬしかない】社畜歴10年の僕が本気で教える「働かない仕事」にまとめています。

【上司が嫌いすぎて限界】ストレスから自分の身を守る対処法3選!【社畜歴10年の僕が解説】 まとめ

嫌いな上司から身を守る対処法3選を教えました。

この記事のまとめ
  • 嫌いな上司は仕事を押し付けてくる
  • 上司のことが嫌いでも仕事に支障はない
  • 上司が好きになれないとモチベーションが上がらない
  • 嫌いな上司の下では昇進は難しい
  • 会社を好きになりたいなら転職する

上司が嫌いでも問題ありませんが、好きな上司の下で働けるのなら、その方が良いです。

もしあなたが上司が嫌いと悩んでいるのなら、今この場で決断してください。

  • 仕事だけの付き合いと割り切る
  • 転職して好きな上司と一緒に働く

決断したのなら、あとは強い意志を持って自分が決めた道を前に進むだけです。

たとえどちらを選択しても、あなたが心から納得して働けるのなら、必ず良い方向に進んでいくはずです。

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